一、直接向借款方说明并协商还款计划

最明确的方式是直接向借款方说明现在自己的情况，并尽可能与其协商出还款计划，以便缓解自己的还款压力。可以向借款方提供一份详细的财务情况清单，包括月收入和支出，以及现有的债务和负债情况。以此为基础来重新制定还款计划，使其更符合自己的现实财务情况。这样不仅可以表现出自己的还款诚意，还可以给借款方一个明确的还款目标，从而增加彼此协商的可能性。

二、寻求第三方机构的帮助

如果自己与借款方协商无果，可以考虑寻求第三方机构的帮助。此时，可以向[[银监会|监管部门]]或[[消费者委员会]]申请有关借款方的信息，并向有【法律资质】的律师咨询，确定如何解决自己的还款问题。这样做不仅可以保障自己的权益，还可以提高与借款方的谈判筹码。

三、筹集资金

筹集资金是缓解还款压力的有效措施之一。可以通过向亲朋好友借钱、出售物品或在网络平台上募集资金等多种方式进行资金筹集。将筹集到的资金优先用于偿还高利息的借款，尤其是逾期的高利贷款，以减轻自己的还款负担。

四、寻找低成本贷款

如果自己有较高的信用历史和稳定的收入来源，那么寻找低成本贷款可能是适当的解决方案。可以通过向【银行】或【信用社】申请贷款、小额贷款公司等多种途径获取低成本贷款。将所借款项优先用于偿还高利率债务，从而降低自己的还款压力。

五、申请法律援助

如果自己遇到欺诈或不公正的借贷行为，例如高利率贷款或没有充分披露贷款细节等，可以向当地的法律援助中心寻求帮助。在申请法律援助时，可以通过提交相关的证据和资料，以及自己的经济状况，向法律援助中心申请免费法律援助，从而有效地维护自己的合法权益。

法律分析

如果欠下的网贷数目较大，需要向借款方还款时建议聘请律师进行协商，以保证借款方在还款过程中不会损失过多的资金。同时，在协商还款事宜时，需要注意保留好与借款方的沟通记录、交易记录等证据，以便在纠纷发生时有据可依。如果纠纷无法协商解决，需要通过法律途径进行处理。