首先，要建立一个详细的预算，计算每个月的收入和支出。只有在知道自己有多少资金的情况下，才能更好地安排自己的支出。这样就能够规划好每个月的信用卡账单，防止超支。

其次，要选择适合自己的信用额度。在办理信用卡时，银行会给出一个可批准的信用额度。但是，如果你的收入不足以支持高额度的花销，那么就应该降低信用额度，避免过度消费。

第三，及时还款是非常重要的。无论是信用卡本金还是利息费用，都应当按时还款。逾期还款不仅会带来罚息，而且也会损害信用记录，影响以后的信用贷款。

第四，要避免使用多张信用卡，因为这会导致帐户数量过多，财务管理混乱。另外，使用多张信用卡可能会让你感觉有更多的可用资金，使你容易信用卡超支。

最后，不要滥用信用卡。要保持理性、理智的购物行为，根据自己的收入和支出情况来购买商品。理性消费，避免盲目购买。

从法律的角度来看，信用卡透支有可能会导致法律后果。除了高额的罚金，合同违约也会影响到自己的信用记录，甚至会影响到申请贷款或者工作。因此，避免信用卡透支不仅是为了自己的财务健康，也是为了避免潜在的法律风险。

综上所述，避免信用卡透支需要建立详细的预算，并且选择适合自己的信用额度。及时还款和使用单张信用卡也是非常重要的。最后，要保持理性消费和避免滥用信用卡，以免陷入透支困境。