当我们需要一笔紧急资金时，往往会选择一些借贷产品，比如常用的信用卡和消费分期等。而现在，蚂蚁金服的借呗也成为了不少人短期资金周转的选择之一。但是，如果由于各种原因借呗逾期还款，不仅会影响个人的信用记录，而且还会产生罚息。那么，当我们选择借呗逾期一年时，罚息究竟有多少呢？

借呗的罚息规则

首先，我们需要了解一下借呗逾期罚息的计算规则。根据借呗官方规定，从逾期当日开始，每日将以未还本金的1.5%计算逾期利息，同时按逾期未还本金的万分之五收取逾期违约金。此外，对于逾期超过30天的借呗账单，还将被计算逾期月供的5%作为账单的滞纳金，而每次滞纳限额为50元。

假设小明的借呗账单本金为10000元，借呗账单日为每月1日，信用卡还款日为每月10日，小明在2月1日借款，并选择到8月1日（也就是借呗账单日）还款。但是，到了8月1日，小明却因为种种原因没有还款，进入了借呗的逾期状态。我们可以通过以下的计算公式来计算小明借呗逾期罚息的金额：

透支期利息 = 透支金额 × 日利率 × 透支天数

日利率 = 年利率 ÷ 365

透支天数 = 逾期天数 - 30

透支金额 = 借呗本金 - 已还款金额

因此，小明的借呗逾期罚息如下：

透支天数为8月1日至今的365天 - 30天 = 335天

日利率为1.5% ÷ 365 = 0.00411%

透支金额为10000元 - 0元（小明未还款）= 10000元

透支期利息为：10000元 × 0.00411% × 335天 = 1379.85元

另外，小明还需支付逾期未还本金的万分之五作为逾期违约金，即10000元 × 0.0005 = 5元，同时还需支付滞纳金。由于小明的借呗账单逾期超过30天，因此还需交纳滞纳金。按照逾期月供的5%计算，小明须支付的滞纳金为：10000元 × 5% = 500元。但由于滞纳金最高限额为50元，因此，小明只需要支付50元滞纳金即可。

综合计算下来，小明的借呗逾期罚息为：1379.85元 + 5元 + 50元 = 1434.85元。

如何避免借呗逾期罚息

虽然借呗逾期罚息并不是很高，但是逾期还款的后果并不只是罚息的问题。在逾期还款后，您的个人信用记录也将受到影响，这可能会影响您获得贷款、信用卡以及其他金融产品的机会。因此，为了避免借呗逾期罚息的问题，有以下几点建议：

1.合理规划消费，避免透支：在使用借呗或其他借贷产品时，要提前规划好消费计划，并合理安排自己的财务预算，避免过度消费造成逾期还款。

2.提前做好还款准备：在借呗账单日之前，要提前准备好信用卡或借呗的还款，确保能够如期归还借款。

3.如需延期还款，提前申请：当确实需要延期还款时，应提前申请延期还款。这样可以避免因为逾期还款而产生不必要的罚息。

总结

借呗逾期一年，罚息的金额并不高，但是为了避免信用记录受到影响，我们还是应该合理规划自己的消费，提前做好还款准备，避免出现逾期还款的情况。在遇到不可抗力的情况而无法如期还款时，也应提前申请延期还款，降低罚息的产生。