借呗和花呗已成为现代人贷款的一种方式，特别是在购物季的时候，很容易就用它们买下自己想要的物品。但是，借呗花呗逾期还款的事情也时常发生。如果您也发现自己的借呗花呗逾期还款的情况，那么该怎么办呢？

首先，如果您已经意识到自己的借呗和花呗都已经逾期，那么最好先冷静下来，避免情绪激动和过度焦虑。接下来，您需要做几件事：

1.了解自己所欠的款项和逾期情况

在了解自己所欠的款项和逾期情况之前，您需要先了解自己的借呗和花呗的还款日。一般来说，每月的还款日都是定期的，并且也可以在借呗和花呗APP上查看。如果您错过了还款日，那么您就需要支付罚款和滞纳金。

在了解还款情况之后，您需要计算自己所欠的款额和逾期天数。然后，您可以通过联系借呗和花呗的客服，了解自己需要还款的具体情况和金额。

2.制定还款计划

在了解还款金额和逾期天数之后，您需要制定一个详细的还款计划。根据自己的实际情况和还款能力，制定一个合理的还款计划，并将计划落实到实际操作中。

您可以在还款计划中考虑以下几点：

（1）逐步偿还：如果您的欠款金额较大，可以考虑逐步偿还。首先偿还一部分款项，然后再逐步偿还其他的欠款。

（2）缩短还款期限：如果您可以一次性还清欠款，可以考虑缩短还款期限，以减少利息和滞纳金的费用。

（3）减少支出：如果您的经济状况不允许一次性还清欠款，可以考虑减少日常支出，以节省出更多的资金用于偿还欠款。

3.尽快还款

无论您采取何种还款方式，最重要的是要尽快还款。逾期还款不仅会影响您的信用记录，还会增加更多的利息和滞纳金，导致欠款金额越来越大，并且会对您的生活带来更多的压力。

如果您发现自己无法在规定的时间内偿还借呗和花呗的欠款，可以考虑向银行申请贷款或其他形式的借款，以避免滞纳金等额外费用的产生。

总之，如果您发现自己的借呗和花呗已经逾期还款，不要过度焦虑，要冷静思考并制定合理的还款计划，尽快偿还债务是最明智的选择。希望以上内容对您有所帮助。