支付宝借呗是一项非常方便的借款工具，可以帮助很多人解决临时的资金需求。但是借钱归借钱，还钱更是必须的。那么，如果逾期了该怎么办呢？

首先，我们需要了解支付宝借呗的逾期定义。根据支付宝官方的规定，如果到期未还款，即算逾期。如果您在还款日前没有还清借呗的欠款，不仅会扣罚利息和滞纳金，还会对您的信用评分和信用记录产生不良影响。

那么，支付宝借呗逾期会有哪些后果呢？首先，会收取一定的滞纳金或罚息。具体来说，逾期一周以内，滞纳金为借款金额的1%；逾期1-2周，滞纳金为借款金额的2%；逾期2-4周，滞纳金为借款金额的3%；逾期4周以上，滞纳金为借款金额的5%。此外，逾期还款也会影响您的个人信用记录和信用评分。如果逾期严重，还可能会被列入“黑名单”，影响以后的各项信用借贷等业务。

那么，如果发生了逾期该怎么办呢？首先，您需要尽快还清所有欠款，以避免滞纳金和罚息的不断累加。其次，如果您无法一次性还清，也可以选择分期还款。但是需要注意，分期还款会给您增加更多的利息和手续费，所以建议您尽量避免。

最后，如何避免逾期呢？首先，您需要合理规划自己的消费计划，不要过度借贷。其次，要早做还款准备，提前布置好自己的财务计划，避免到了还款日才开始催促自己还贷。当然，如果您真正遇到了资金困难，可以主动联系支付宝客服，协商一定的还款延期或减免滞纳金的方案。

总之，逾期是一种不良的消费习惯，不仅会给自己带来负面影响，还会对信用记录造成损害。因此，建议大家借款时要谨慎，合理规划自己的还款计划，避免义无反顾地陷入逾期的漩涡。