在现代社会，通讯录已经成为每个人都必不可少的联系工具。然而，在一些不良分子的手中，通讯录也可以成为犯罪的“利器”。他们通过爆露通讯录中的联系人信息、个人信息等手段，实施不法行为，给社会造成了很大的危害。为了解决这一问题，我们可以采取以下几种方法来阻止通讯录的爆炸。

首先，个人信息保护是非常重要的。我们可以从以下几个方面做起：1、注意自己在社交平台上的言论，避免过多暴露个人信息；2、不随意留下电话号码、电子邮箱等敏感信息，对于一些不熟悉的网站应该保持警惕；3、更换定期更换通讯录联系方式，避免信息一直停留在通讯录内而被不法分子搜刮。

其次，加密保护是非常必要的。我们可以运用加密技术来对通讯录中的信息进行加密、保护，避免被不法分子搜寻、破解。同时，我们也可以在通讯录联系人之间使用双重认证方式，避免通讯录被他人冒用。

最后，社会治理也是阻止通讯录爆炸的重要手段。政府和互联网管理机构可以制定相关法律法规，加强对于信息泄露行为的打击力度。同时，科技企业应该加强网络安全防范，及时查处并封堵通讯录信息泄露事件，为用户的信息安全保驾护航。

总之，防止通讯录爆炸是我们每个人的责任。个人信息保护、加密保护和社会治理都是阻止通讯录爆炸的重要手段，只有我们共同努力，共同把握好这些手段，才能让我们的通讯录变得更加安全、可靠。