在一个充满竞争和压力的社会中，人们容易陷入经济困难，过度使用信用卡导致欠债和逾期。而如果因为某些原因被判刑，更容易造成经济上的困难。

那么，当你面临信用卡欠款和逾期而又被判刑的情况下，应该怎样应对呢？

第一步，及时联系银行：

如果你已经发现自己无法按时清算信用卡账单的欠款，最重要的是尽快联系银行，并与其达成共识，尽量协商还款的期限和方式。银行也会推荐一些还款方案，如可以选择分期还款，延迟还款等，尽量克服一时经济困难。

第二步，积极寻求帮助：

可以寻求亲朋好友的帮助，也可以向当地的慈善组织和信用消费咨询机构寻求帮助。同时，了解当地的救济政策，这有助于减轻经济负担。

第三步，控制消费欲望：

在日常生活中，需要尽可能保持理智的消费习惯。可以切实控制自己的购买欲望，避免不必要的消费，削减开支，才能把有限的财力用于更重要的需求上。

第四步，规划资金：

做好资金计划，将每月的支出清单详细列出来，一定要严格遵守，每个月都要尽力偿还信用卡欠款。记得要抽出一定的存款作为“紧急备用金”，以便应对突发事件。

当逾期时间过长，银行会向法院起诉欠款人，最终欠款人可能会被判定为失信人，对信用卡个人信用记录造成长期的负面效应。因此，及时与银行沟通，积极寻求帮助，控制消费欲望，规划资金是避免长期逾期的有效方法，也是建立健康的个人信用体系的必要条件。

最后，要牢记，个人的信用卡欠款问题并不仅仅只是个人的问题，而是更为广泛的社会问题。我们每个人都应该理性消费，妥善管理自己的财务，促进健康的消费文化和健康的信用体系的建立。