随着互联网金融的发展，网贷和信用卡的使用越来越普遍。但是，随之而来的也有逾期和无力还款的风险。对于网贷和信用卡逾期了暂时还不上的情况，我们应该如何应对呢？

首先，应该及时与贷款方或银行联系，说明自己的情况并寻求帮助。可能会有一些宽限期或分期还款的方案，比如选择延期或减少每期还款额度。但记住，一定要按照协议中规定的时间还款，避免因此造成更多的利息和手续费。

此外，可以考虑借助亲朋好友的帮助，但要注意避免财务上的纠纷，最好以书面形式表示出借和还款的内容和时间。

如果以上方法都无法解决问题，可以向银行或贷款方申请破产，但这需要重新规划个人财务，复查花费和收入。并注意，申请破产会对自己的信用影响极大，这个过程需要谨慎处理。

最后，还是要建立起良好的财务管理体系，较为合理地分配支出和理性使用信用卡或网贷。切勿过度透支，避免逾期或欠款的情况发生。

总的来说，网贷和信用卡逾期了暂时还不上的情况，应该理性对待，寻求帮助并寻求解决方案，避免进一步扩大财务风险，建立起稳健的个人财务管理体系。