是的，持有中邮信用卡的用户如果晚还一天需要打电话通知银行。这一操作是为了避免在信用卡账单逾期后纳入信用记录黑名单，破坏信用记录。

首先，银行在信用卡发放后都有明确的账单还款日和宽限期，用户需要在这段时间内记得归还欠款。如果用户忘记还款或用错还款方式，导致还款失败或晚还一天以上，这就会影响信用记录。因此，用户需要打电话通知银行，以便与银行协商寻找解决方案，以便减少信用记录的负面影响。

其次，用户和银行之间的沟通是非常重要的，也有助于银行寻找与其它用户更好的和解，避免因为小问题而头疼。

最后，如果用户没有及时与银行沟通，银行可能会采取更严厉的措施，例如催收、诉讼甚至追偿。这会增加用户的费用，并进一步破坏信用记录。

综上所述，持有中邮信用卡的用户如果晚还一天需要打电话通知银行，这是保护个人信用记录和避免不必要的费用损失的最佳方式，同时也是与银行进行友好合作的关键方式。

在法律后果方面，除上述已经提到的催收和诉讼之外，逾期还款可能还会带来额外的费用和费不少计重要的一点，信用卡逾期还款会被记录在个人的信用记录中，对未来贷款和信贷申请产生不良影响。所以，及时还款、与银行沟通是维护个人信用记录和征信记录的重要手段。