随着互联网的发展，现在越来越多的人选择网贷作为解决资金问题的方式，不仅快捷方便，同时也存在着一定的风险。如果因各种原因网贷逾期了，这时候就需要面对着极大的精神压力。那么，我们应该如何来缓解这种压力？

首先，我们要积极面对问题，不要逃避。一旦发现网贷逾期的情况，我们不能选择逃避，而是要主动去面对问题。我们需要认真分析原因，找到解决的办法，以最快的速度尽快处理好网贷逾期的问题。

其次，寻求帮助和支持。网贷逾期造成精神压力的同时，我们还要承受来自社会、亲友等方面的压力。那么在这种情况下，我们可以向网贷公司、专业机构等方面寻求帮助和支持，他们可以在法律许可的范围内提供一定的帮助，缓解我们面对的压力。

再次，合理规划自己的财务情况。我们需要根据自己的财务情况，合理规划每个月的还款计划，争取尽快还清网贷款项。同时，我们也要注意控制自己的消费，避免造成更大的经济压力。

最后，我们需要保持积极乐观的心态。不管遇到什么问题，我们都要保持积极的心态去面对，即使在网贷逾期这种情况下，我们也要相信问题有解决的办法，以积极的态度去面对网贷逾期问题。

法律上来说， 借贷双方都可以选择通过仲裁或到法院进行起诉。如果通过仲裁，则需要遵循仲裁协议规定的程序进行仲裁；如果到法院进行起诉，则需要遵循《民事诉讼法》的规定，提起诉讼并进行举证和辩论。网贷逾期也可能会影响个人信用，降低征信分数，这对于想要再次借款或者其他金融服务的人来说，都会造成困难。

总之，网贷逾期给我们带来的是经济和精神上的双重压力，但我们必须要像应对其他挑战时一样，要有一颗坚定强大的心，合理规划自己的财务情况，寻求帮助和支持，迎难而上，加倍努力，才能够在生活中取得成功。