要避免苏宁金额逾期带来的不良影响，您应该确保及时偿还款项。这样做的理由有很多，其中最重要的是避免产生滞纳金或利息，同时避免对您的信用记录造成不良影响。

首先，如果您未能按时还款，苏宁可能会向您收取一定的滞纳金和逾期利息。这样造成的直接后果就是您需承担更多的经济负担。此外，滞纳金和利息也会不断累积，最终导致您的债务金额增加，甚至可能超出您的还款能力。

其次，逾期还款还会对您的信用记录产生不良影响，从而影响您的信用评级。您的信用评级是贷款及信用卡申请的重要依据，如果您的信用记录出现问题，将会对未来您的金融申请和其他信用场景带来不利影响。您的信用历史纪录会留存在征信系统中若干年，甚至对您的就业、租房等方面产生连锁反应。

此外，避免苏宁金额逾期还是要树立正确的还款意识，建立良好的还款习惯。比如，可以设置自动扣款功能，按时还款，或者提前偿还部分或全部欠款等方式都有助于确保账单的及时清算。定期监控您的账单，并及时联系苏宁反馈任何问题，了解您所需要的还款金额、截止时间等信息，也有助于避免逾期还款问题。

最后，从法律的角度看，逾期还款还会带来一系列的不良后果。如被催收、被列入失信名单、被法院起诉等。同时，如果您的逾期还款恶意性很强，涉及欺诈等行为，则会面临更加严重的法律后果。

总之，要避免苏宁金额逾期带来的不良影响，关键在于确保及时偿还款项，建立好的信用记录，遵守相关法规法律。这些都需要您主动去做，以确保自己的财务安全和信用良好。