<绝对性回答>如果对方退回了你的还款，你应该先通过书面方式向对方提出质疑，并要求对方提供详细的理由和证据，同时明确表示自己的还款意愿和能力。如果对方仍然不予解决，你可以考虑采取法律手段维护自己的合法权益。

首先，在与对方协商处理之前，你应该把借贷过程中的合同、借条等相关证据保存起来，同时保留相应的银行流水和转账记录，以备后续使用。

其次，你可以向对方发送一份正式书面信函，详细陈述自己的还款事宜和追债过程，同时要求对方提供详细的还款理由和证据。在书信中要表达自己的还款意愿和能力，并对方案提出合理的解决措施和建议。这样有助于双方在事先沟通中最大限度地达成本意。

如果对方不予解决或者不作为，则你可以考虑请律师协助，寻求法律维权。律师可以对借款合同及抵押等相关文件进行评估，揭示其是否有合法性。并且律师还可以针对造成损失的情况进行定性，并提供针对性的建议。

最后，根据民法相关规定，借款人应当按照约定的还款期限和方式，及时归还借款本金和利息。如果借款人拒不履行还款义务，可以依法采取强制执行措施。如果借款人存在还款拖延、拒绝还款等情况，严重的甚至触犯了刑法的规定，应该受到法律的惩处。

因此，当你遇到这种情况时，不要惊慌，首先要冷静地分析问题，采取相应的措施保护自己的权益。并且，应该加强对借贷合同及其法律知识的学习和了解，以便更好地避免类似的风险，保障自己的权益。