第一，要及时与银行联系。如果您有困难，一定要及时通知贷款人。这个时候，银行会根据客户需要调整还款计划，比如将还款期限推迟或缩小每期还款金额。
第二，尝试更改还款方式。根据当前的还款方式和财务情况，有时可以更改客户的还款方式，例如更改为分期还款或利息优前还款。
第三，寻求更合理的还款计划。如果上述方法无法解决问题，则需要与贷方协商修改还款计划。贷方通常会根据客户的经济情况和还款愿望列出一份还款计划。
最后，如果贷款人经过多次协商仍然无法履行还款义务，则其可能会面对信用记录的影响以及法律责任。这包括，但不限于，丧失信用度，银行对逾期贷款的处罚，甚至是面临法院的起诉。
在最糟糕的情况下，贷款人的信用评估会直接降低，贷方将会保留所有的权利，因此确保及时通知银行，并与银行积极合作非常重要。此外，还可以采取一些常见的预防措施，比如提前设定自动扣款等，以防止忘记还款或其他原因导致未按时还款的情况。
总体而言，信贷一年三次逾期后果是非常严重的。但如果贷款人能够积极与贷方合作，并尝试一些可行的改善方法，那么对于自己的信用记录和未来的还款能力均有非常大的帮助。