<答案>要尽快还清欠款，积极与借贷平台或借款机构协商还款计划，并优先保证最基本的生活开支。

随着移动互联网的发展，互联网金融业务逐渐成为一种新的金融服务方式，其中以P2P网贷为代表的互联网金融产品特别受到年轻人的欢迎。人们可以在借贷平台上申请贷款，不仅手续简便，还可以享受比传统金融机构更低的利率。但是，一旦出现逾期还款情况，问题就会来临。

我们来看一个情况，如果你在借款平台上向#及贷#申请了3000元人民币的贷款，却因某些原因没有如期还款，那么你需要采取什么措施呢？

首先，你应该深刻认识到自己的问题，主动与借款平台或借款机构联系，以确定最切实可行的还款方案。合理的还款安排能够有效地减少逾期利息和罚息，并避免被催收机构的不必要骚扰。

其次，你需要评估自己的还款能力，调整消费计划，优先保证还款。逾期还款会给你带来许多不必要的麻烦，可能会导致你浮动不安，缩小消费范围，等等。因此，你需要认真评估自己的还款能力，并调整自己的消费计划以优先保证还款。

最后，你应该积极跟进还款计划，并在完成还款后及时向借款机构索取偿还证明，以减少较长时间内会应债而被催收机构骚扰的可能。

从法律角度考虑，逾期还款将承担一定的法律后果。例如，如果借贷双方达成书面协议，而逾期还款超过2周，借款人可能会因此被法院强制执行，甚至会遭受社会性信用损失。因此，及时还款是应尽的社会义务之一。

总之，要想避免生活被逾期还款困扰，尽可能的遵守还款规定和计划是首要的。如果发生了逾期还款的情况，及时与借贷机构或借款平台沟通，寻求合理的还款方案，以最快速度还清且避免重复催收，这样才是最好的解决方案。