<答案> 如果银行的贷款还不上而逾期了，应该立即采取以下措施：与银行沟通、制定还款计划、尽量避免逾期和提前偿还债务。

对于逾期还款，与银行沟通很重要。通过与银行信贷经理联系，商讨还款计划，延迟还款日期或者适当减少还款金额，以缓解逾期还款带来的压力。另外，在与银行沟通的时候，应该详细了解逾期还款后可能面临的后果，以便做出更加明智的决策。

除了与银行沟通之外，制定一个可行的还款计划也很关键。首先，应该评估自己的资金状况，包括收入、支出等方面的情况。在此基础上，可以制定还款计划，合理安排还款日期和金额，以避免因为逾期而对自己造成更大的影响。

同时，尽量避免逾期还款也很重要。可以通过提前偿还和按时还款等方式来避免逾期还款的情况发生。在选择偿还方式时，应该给自己留出足够的缓冲时间，以避免还款不足的情况。

最后，需要提醒的是，银行的贷款还不上而逾期的后果是很严重的。根据相关法律规定，银行有权采取各种措施来追收逾期贷款，包括通过法院诉讼、要求强制执行、采取信用惩戒等方式。因此，如果银行的贷款还不上而逾期了，应该及时采取措施，避免债务进一步积累，减少负面影响和法律风险。

总而言之，银行的贷款还不上而逾期的情况下，我们应该积极与银行沟通，制定合理的还款计划，尽量避免逾期还款的情况，以及及时了解逾期还款可能带来的后果，避免出现更严重的风险和后果。