负债人想要实现利息上岸，就必须停止罚息和违约金的累积。因为罚息和违约金的增长速度往往让人难以承受，无论你从事何种工作或生意，收益都难以赶上它们的增速。因此，不停止罚息和违约金，负债人就难以实现利息上岸。

那么，如何才能停止罚息和违约金的累积呢？其实，我们可以通过协商来解决这个问题。对于信用卡逾期，我们可以申请分五年六十期的个性化分期来偿还，并且可以争取减免掉罚息和违约金。而对于小贷和网贷逾期，我们可以申请延期偿还。延期到期后，我们只需偿还本金即可。这些都是国家的一些利好政策，大家可以放心去申请。

我们不应该再傻傻地承担这些罚息和违约金了。如果你有还款意愿但能力不足，偿还本金利息越滚越高，不愿意逾期却只能不断借贷，那么请停止这种行为吧。逾期并不是什么大不了的事情，你需要的是一个专业的法务团队来帮助你处理逾期债务。他们有着专业的法务知识和多年逾期债务托管的经验，可以帮助你避免被催收和起诉，让你不需要再还一分钱。你只需要好好生活，努力挣钱，相信很快就能够回归正常的生活。

如果你还有其他问题或想了解更多信息，欢迎在评论区留言。我是张老师，我会一直陪伴在你身边，为你提供帮助和支持。