抑郁症网贷逾期了暂时还不上怎么办

在当今社会，越来越多的人选择网络借贷来应对自己生活中的一些难题。然而，在许多人遇到还不上借款时，不仅经济负担很重，心理上也很容易出现问题。对于抑郁症患者，还不上网贷可能会加重病情，所以需要积极应对。

首先，如果抑郁症患者遇到还不上借款，应该尽快与出借人或相关金融机构联系，说明自己的情况并进行还款协商。很多时候，借助出借人的理解和支持，可以达成还款方式的调整，缓解经济压力，并减轻抑郁症患者的心理负担。

其次，可以寻求心理健康专业人员的帮助。抑郁症患者是容易感到孤独、无助、自责和焦虑的，而网络借贷还款出现问题更可能让这些情绪更加加剧。通过探讨自己内心的情感，对事情有不同的看法和理解，可能会形成积极的面对压力的态度，从而缓解心理压力。

此外，抑郁症患者也可以寻求家人、朋友的帮助。在这种情况下，家人、朋友可以做到情感方面的支持和安慰，同时可能还有一些具备经济实力的人能够提供财务上的帮助。然而，这种方式的关键是要主动寻求并与人沟通交流，让家人朋友了解自己情况的同时，也是对解决问题的一个积极方式。

最后，抑郁症患者应该注意保持身心健康。身心健康是抑郁症患者恢复健康的重要条件。尽可能的减少对生活的短暂的逃避或当下的满足，尝试逐步改变自己的消极认识，建立正向的自我认知，定期参与户外活动或其他自己感兴趣的，能够增加自我价值的活动，都可以有效缓解抑郁症状的加重。

总之，抑郁症患者面临网贷欠款，不应该恐慌。只要掌握一些有效的方法去缓解自己的经济压力和心理压力，找到更多的人支持自己，尝试走出困境，而不是陷入阴影，就可以更快地恢复健康的状态。