银行贷款逾期是一件令人焦虑的事情。如果您暂时没有能力还清贷款，不要惊慌失措，以下是一些可以帮助您度过难关的建议。

首先，与银行保持联系很重要。如果您已经预见到还款计划有状况，不要瞒着银行，尽快联系他们并告知情况。银行可能会与您讨论一些替代性还款方式，例如制定新的还款计划或延长贷款期限等。

其次，查看可能的后备资金。如果您有积蓄或从其他来源得到的收入，可以考虑使用这些资金支付逾期款项。此外，您可以尝试与亲戚或朋友商量借款或协商支付逾期款项的方法。

第三，考虑借助专业的信贷协商人员。专业的信贷协商公司可以与银行代表交涉，为您争取更好的还款计划。信贷协商公司的专业经验和资源可以帮助您找到解决问题的方案。

最后，考虑借助债务重组计划。如果您的财务状况非常紧张，可以考虑申请债务重组计划。债务重组计划可以帮助您将所有欠款合并成一个账户，每月支付一个月供，降低利息率或减少还款金额。

总结起来，银行贷款逾期可以是一件令人焦虑的事情，但是请不要失去了信心。与银行保持联系，并寻找可能的后备资金、专业的信贷协商人员以及债务重组计划等都是可以帮助您度过难关的方法。只要您采取积极的方法应对这一问题，您将能够找到解决方案并重建信用。