随着社会的发展，借款和还款的需求越来越普遍，而借还款的延期也成为了一种常见情况。但是，当我们借款和还款延期时，如何保持放心呢？

首先，我们必须在借款前明确双方的权利和义务，以保证借款过程的公正性和透明度。例如，双方应该签订明确规定借款金额、借款期限、还款方式、还款日期等条款的合同，以便双方可以依据合同规定进行借款和还款。

如果因为某些原因确实无法按照合同约定还款，则我们需要及时与借款人沟通，说明情况并请求延期。借款人如果愿意延期，那么我们需要记住：在沟通协商中，诚实守信和讲真话是非常重要的。我们需要对借款人说明实际情况并尽快完成还款。

在与借款人进行延期协商时，我们还需要确保沟通和协商的书面记录。这样可以避免在以后出现纠纷时双方无法记起来具体的协商过程和内容。有书面记录也有利于借款人了解我们确实存在问题，但我们也在努力着尽快解决问题。

最后，我们还需要尽可能地主动作出积极的努力。例如，在延期过程中，我们可以尝试返还部分借款本金或在借还款期间加倍还款等。这样可以表明我们诚意与决心遵守借款协议，并在保证赔偿借款人的利益的同时，化解风险和纠纷，维护借还双方的权益。

总之，当我们遇到借还款延期或迟迟未还的情况时，要保持冷静，首先和借款人保持沟通和协商，尽可能达到建设性的解决方案，避免发生严重的财务损失和信用危机。