在这个消费主义时代，很多人都有着一种不可抑制的欲望，就是希望能尽情地花钱购买自己所需要的东西。但是随之而来的问题就是有钱花的同时，会产生很多债务。如果没有好好规划自己的支出，很容易陷入逾期还款的窘境。

逾期还款是一种非常常见的现象，尤其是在信用卡、贷款等消费和借贷行为上。但是逾期还款带来的影响也是非常严重的，不仅影响个人信用记录，也可能导致更高额度的罚款。

所以，如果你发现自己逾期了还款，一定要及时采取措施。以下是一些解决逾期还款的方法。

第一步，及时联系债权人。如果你有信用卡或者其他贷款，需要在逾期后的第一时间联系债权人，并告知自己的情况。这样有助于减少逾期期间的利息和罚款，同时也可以给债权人留下自己的诚意，避免因此而对信用记录造成更深远的影响。

第二步，制定还款计划。如果你已经逾期了，一定要尽快制定自己的还款计划，尽量在最短时间内还清自己的欠款。如果你已经逾期了很长时间，可能需要寻求专业人士的帮助，帮助你制定更合理的还款计划。

第三步，控制自己的消费行为。如果你常常发生逾期还款的情况，那么就需要反思自己的消费习惯，并采取控制措施。例如，减少自己的消费，理性规划自己的支出等等。

最后，逾期还款虽然是一种不好的现象，但是不要因此而沮丧。相反，我们需要正视自己的问题，并果断采取措施。只有这样，我们才能走出逾期还款的困境，建立起健康的财务习惯。