随着现代人的生活方式和消费习惯的改变，越来越多的人开始使用信用卡、贷款等消费方式。然而，在这种消费方式的背后，存在着征信这一隐秘的机制。

征信是指银行、信用卡公司、贷款机构等金融机构通过收集、处理、分析个人信用信息，对个人信用状况进行评估和记录的过程。一旦个人出现逾期、欠款等信用问题，就会被记录在征信系统中。

逾期过一次会对个人征信带来怎样的影响呢？首先，逾期会导致个人信用分数下降。信用分数是评估个人信用状况的重要指标之一，一旦因逾期而导致信用分数下降，将会影响到使用信用卡、申请贷款、租房等一系列方面。

其次，逾期会让借款人失去银行和金融机构的信任。如果一个借款人发生逾期行为，银行和金融机构会认为他不够可靠，从而不再愿意给他提供贷款等服务。这不光会影响到日常生活的方方面面，也会影响到个人未来发展的机遇。

再次，逾期会对个人社会形象产生负面影响。在征信系统里，个人信用记录是公开的，任何人都可以查询。一旦被发现有逾期问题，不仅会被认为是不负责任的人，也会被视为“高风险人群”，从而对日后的人际关系甚至工作面试造成不良影响。

那么，如何避免逾期对征信造成的影响呢？首先，需要合理规划自己的消费。在使用信用卡或者贷款的时候，要根据自己的经济实力和收入水平来制定还款计划，避免因为过于超出实力而导致逾期。

其次，在逾期之前尽早向银行或者金融机构沟通，说明自己的情况和还款计划，尽量和银行协商一个合理的还款方案，争取获得银行的谅解和支持。

最后，注意自己的信用记录和征信状况，定期查询并核对自己的信用记录，及时发现问题并采取措施处理。这样，不仅可以帮助保持自己的良好信用记录，也能对个人未来的发展有所帮助。

总之，逾期过一次确实会对个人的征信造成影响，但是只要我们养成了良好的消费习惯、妥善规划自己的还款计划，并注意自己的信用记录，就能够有效避免逾期给自己带来的不良影响。