借呗是一款支付宝推出的信用贷款产品，用户可以通过它进行即时消费，享受先消费后还款的便利。但是，如果还款逾期，则会产生一定的利息和罚款，严重的甚至会影响信用记录，这对用户的信用评级和征信共享会造成很大的影响。

那么，如果借呗逾期一天忘还了会怎么样呢？

首先，逾期一天就会产生滞纳金。在还款日后1天内逾期的本金，将按日收取逾期费用，一般是0.05%-0.1%不等。如果不尽快还款，这个费用将会不断累积，导致还款金额的增加，给用户造成经济上的压力。

其次，逾期还会影响用户的信用评级。当用户的借呗还款逾期超过1个月时，就会被记入个人信用报告中，对信用评级造成不良影响。由于信用评级与贷款、信用卡等借款申请息息相关，因此借呗逾期会对用户的贷款能力和利率产生长远的影响。

最重要的，如果借呗超过一定期限没有还款，支付宝平台会采取法律手段追讨借款。这将导致用户的信用记录受到持久性的损害，严重者甚至还可能要面临法律诉讼和执行。

关于如何避免借呗逾期：

一、提前设置提醒功能

在借呗账户设置中可开启还款提醒，设定到期日前的提醒时间。在提醒的日子里，可以选择立即还款，避免忘记。

二、规划好还款计划

在借呗支付前，请先规划好自己的收支情况，并确定还款时间和金额。避免预计收入与实际收入存在较大差异，导致还款逾期。

三、提前存款垫付

如果逾期多天致使逾期金额和罚息较大，建议提前往支付宝账户内存款，尽可能少受罚息的损失。未来还款时可根据需求进行处理，减轻逾期借呗所带来的压力。

总的来说，借呗逾期会对用户的信用评级、利息和费用等方面带来不良影响。因此，在享受借呗带来的便利时，用户也应该自觉遵守各项还款规定，合理地进行消费规划，尽量避免发生逾期。