随着经济的发展和普及，许多人开始使用信用卡进行消费或投资。在建筑工地，工人们因为工地生活的需要，也开始使用信用卡。但是，由于信用卡使用不规范，逾期还款等原因，很多工人陷入了信用卡逾期后果的泥淖中。

首先，最直接的后果是信用评级会下降。如果一名工人的信用卡账单逾期超过90天，其信用评级将会受到影响。信用评级是评估一个人的信用能力的指标，一旦评级下降，将会影响到他们未来的借贷、购房等方面。此外，信用评级的下降还可能导致信用卡额度的下调。

其次，逾期还款会产生罚息和滞纳金。信用卡逾期还款截止日期过后，将会产生罚息和滞纳金。罚息通常是每天按照一定比例收取，滞纳金则是收取额度的一定比例。作为工人的收入一般不稳定，逾期费用反而会对其生活带来较大的经济压力。

最后，信用卡逾期还会导致征信记录的污点。征信记录是金融机构在评估一个人信用资产时的重要参考。一旦信用卡逾期，将会留下征信记录污点，这将会影响信用记录的正常记录，难以获得更好的金融产品。

为了避免信用卡逾期后果，建筑工人可以采取以下几个方法：第一，合理规划自己的消费计划，不要超出自己的花销能力。第二，及时还款，确保在还款日前还清账单。第三，不要盲目申请信用卡，了解自己的需求和自己的财务状况后再做决定。第四，关注银行的提醒和通知，避免遗忘和漏掉还款日。

总之，信用卡逾期会带来很多不利影响，建筑工人需要合理使用信用卡，并避免逾期还款。只有建立良好的财务习惯，才能够健康有序地进行消费和投资。