一、尽量避免网贷被起诉

对于已经陷入了困境的人来说，这条建议可能来得有些迟了。但是我们必须强调的是，最好的减轻负担的方法是尽可能避免欠债，避免欠债就意味着要规划好自己的消费，根据自己的实际收入制定合理的还款计划，并筛选可靠的、合法的借贷平台。

二、积极主动与借贷平台沟通妥善解决

如果你已经陷入了债务纠纷，第一时间不要躲避、逃避，应该积极主动与借贷平台联系，尝试着和平解决问题。可以和借贷平台，商量延长还款期限或者让平台给予一定宽限期的时间来筹集资金还债。

三、债务咨询服务

如果自己的法律意识和经验不足，缺乏正规的解决渠道，可以寻求专业律师或者咨询师的帮助，他们可以给予你一些针对性的提示，并帮助你解决相关问题。

四、合理分配自己的财产和收入

如果你被起诉缺乏还款能力，那么就应该合理分配自己的收入和财产，避免资产被法院查封扣押。当然，分配方式应该合法合规，不应该涉及到非法转移财产，以免面临更大的法律风险。

五、通过破产申请减免债务

如果欠款金额很大，普通人难以承担，可以通过法院的破产申请，申请减免自己的欠款，并且通过法律程序来重新开始经济生活。

综上所述，如果出现网贷被起诉后没钱还的情况，我们应该积极面对，主动解决问题。可以通过尽量避免欠债、与借贷平台沟通、寻求专业咨询、合理分配财产收入、申请破产减免的方式，来减轻自己的经济负担。同时，我们也要时刻谨记：借贷需谨慎，珍惜每一分钱！