答案：助学贷款长期逾期应该主动与银行沟通协商还款，如无力偿还应该及时申请缓缴，进行有效的负债管理。

助学贷款在帮助大学生解决学费负担的同时，也存在还款压力大、逾期率高等问题。如果遇到长期逾期还款，应该怎么办呢？

一、主动与银行沟通协商还款

长期逾期还款需要主动与银行沟通，协商还款方式。可以与银行协商，如分期还款、延期还款或者根据实际情况进行还款。如果有固定收入的可以使用自身收入进行按期还款，但是需要从生活费中压缩开支，达到合理的还款额。

二、申请缓缴

有些助学贷款可以申请缓缴，可以按照银行的要求进行定期还贷，但是在缓缴期内，不产生罚息，只需要按时还利息即可，有效降低了还款负担。但是需要注意，缓缴期间利息并不是延缓，而是在原贷款利率上加收一定的浮动利率。

三、寻求帮助

如果自身无法还款，可以寻求贷款人的帮助，比如一些亲戚朋友的资助，或者向学校贷款基金等机构申请帮助。也可以通过催收，可以找到合适的职业催收人员进行协商催收，但是每一次催收都会留下记录，对信用评级会造成影响。

结尾：在法律层面上，逾期还款的负债人是要承担违约责任的。逾期还款不仅会影响个人信用记录，还有可能导致银行提起诉讼，追索债务。因此，还款人在遇到长期逾期的情况，应该保持清醒的头脑，理性面对，主动维权，与银行沟通并达成还款方案，积极争取缓解自己的负债压力。同时要注意合理支配自己的资金，避免再次陷入还款困境。