对于银行贷款逾期的情况，最佳方法是尽快与银行沟通并且寻求妥善的解决方案。以下是一些具体的方法。

1. 先了解银行的逾期还款规定，包括罚款数额和是否会对信用记录产生影响。了解这些规定可以帮助你知道应该做什么以及需要注意的事项。

2. 拨打银行客服电话或亲自前往银行，解释你的逾期情况，并表达你的还款意愿。如果你本来计划好了还款计划，最好在和银行沟通时向他们提出，并且尽可能的提供相关证明文件。

3. 与银行协商寻求再获得一个还款期限。如果你真诚地表达了你的还款意愿，银行通常会愿意更灵活地帮你解决问题。

4. 如果你无法一次性还清，考虑分期还款或者延长还款期。这可以帮助你避免一些不必要的财务压力，同时也可以保证银行能够收回欠款的金额。

5. 如果你并不知道如何处理银行逾期的问题，可以请专业人士帮助，例如律师或者财务顾问。他们有丰富的经验和专业知识，可以为你提供更详细的建议。

从法律责任的角度考虑，银行贷款逾期会对个人的信用记录产生不良影响，同时银行也有权利采取一些可能导致财务损失的措施，例如逾期罚款、强制执行、甚至起诉等等。因此，尽快采取适当的措施来控制风险，是非常明智的做法。