避免苏宁金额逾期对个人信用记录的影响的方法是及时还款。这是因为信用记录是一个客观体现个人信用水平的指标，若出现逾期还款等情况会对个人信用评级产生负面影响，进而影响个人信用记录。

首先，及时查询账单并安排还款计划是避免逾期还款的重要方法。在收到苏宁的账单后，要及时查询账单明细和还款日期，并记录下来。确定还款日期后，可以通过电话、网银或第三方支付平台等多种途径进行及时还款。

其次，若预计不能在还款日前还清已出账单，可以及时与苏宁客户服务联系，并与苏宁商讨还款计划和延期还款事宜。这一举措有效避免了逾期还款对个人信用记录的影响。

此外，还款账户的充足资金也是避免逾期还款的重要保障。在安排还款计划时，应根据实际情况充分考虑账户资金情况，以确保还款能够按时到账。

最后，作为消费者，在使用信用卡等支付工具时应注意信用记录的管理和意识养成。要避免过度使用、透支等情况，以避免对个人信用评级产生不良影响。

总之，要想避免苏宁金额逾期对个人信用记录的影响，还款是关键。及时查询账单、安排还款计划、与苏宁客服联系、确保还款账户充足以及形成良好的信用习惯，这一系列措施都可以帮助我们避免信用记录的影响。若出现逾期还款等情况，除了可能被扣除违约金等费用外，还会对个人信用评级造成不利影响，甚至会影响到个人的信用卡申请、贷款等方面，甚至担心可能面临法律诉讼和执行。因此，做好信用记录管理，避免逾期还款等行为是每个消费者的义务和责任。