问题一：为什么需要保证个人征信记录的及时更新？

个人征信记录是描述一个人信用情况的重要指标，影响到很多重要的金融服务，包括贷款、信用卡、房屋租赁等。如果个人征信记录存在错误或延迟更新，可能会导致个人信用评级降低，限制对金融服务的访问，甚至被拒绝提供服务。因此，保持个人征信记录的及时更新非常重要。

问题二：如何在没有催收的情况下保证个人征信记录的及时更新？

1. 规划个人财务计划

规划好个人财务计划可以非常有利于保证个人征信记录的及时更新。合理的财务规划可以避免欠债和逾期还款的情况。同时，制定一个好的还款计划，确保及时还款。这样可以让个人征信记录保持良好的状态。

2. 保持邮箱和手机联系方式的更新

在进行各种金融交易时，银行和其他金融机构将通过邮箱和手机联系方式来与个人联系。因此，保持手机和邮箱的联系方式的更新非常重要，确保个人征信记录中的联系方式正确无误，避免相关服务的通知不能送到。

3. 定期核查个人征信记录

定期核查个人征信记录也非常重要。银行或其他机构可能会出现误报问题，或可能有人恶意盗用个人身份信息。通过定期核查，可以及时发现这些问题并解决，确保信息的及时更新。

4. 与信贷机构沟通

如果因为某些原因，无法按时还款，与相关信贷机构沟通也是非常重要的。信贷机构可以协助制定还款计划，避免欠债或逾期还款对个人征信记录的影响。同时，在信贷机构发现问题时也可以第一时间解决问题，避免负面影响。

5. 根据法律规定维护个人权益

维护个人权益也是非常重要的。在保持个人征信记录的及时更新时，我们可以依据相关法规规定，向个人征信机构提供真实、准确、完整的信息，并确保机构对我们的信息进行及时更新。如果我们发现个人征信机构向我们提供的信息存在错误或误报，我们可以依照法律程序维护个人权益。

结论：

在保证个人征信记录的及时更新时，我们需要谨慎规划个人财务计划，及时更新个人手机号和电子邮件等联系方式，定期核查个人征信记录，与信贷机构及第三方征信机构沟通并依据法律规定，维护个人合法权益。这些措施可以帮助我们保持良好的个人征信记录，在对金融服务的访问方面享有更多的选择。