是，网贷逾期一年会严重影响信用评分。因为银行及金融机构会将逾期记录报送至征信机构，征信机构会在信用报告中记录逾期情况，并计算一个信用评分。逾期时间越长，信用评分会降得越低。而信用评分则是金融机构在评估信用风险时的主要依据之一。

一年的逾期时间已经相当长了，会对信用评分造成非常大的负面影响。除了降低信用评分外，逾期还可能会导致银行或金融机构起诉甚至采取讨债行动，给个人的信用记录和生活造成很大困扰和影响。

为了避免网贷逾期的情况，以下是几点建议：

1. 认真了解借款条款和还款计划，确保自己能够按时足额还款。

2. 建议选择正规可靠的平台进行借贷，如果在借贷平台上有逾期风险，可以通过向平台及时沟通协商延期还款等方式尽可能避免逾期情况。

3. 不要贪图短期好处而进行过多的借贷，债台高筑也是造成逾期的原因之一。一定要理性和谨慎进行借贷活动。

尽管如此，如果还是出现了逾期情况，也不要失去信心。及时沟通和协商，争取与借款人达成一致的还款方案，尽快还清欠款，可以有利于缓解因逾期而对信用评分造成的不良影响。

最后，从法律角度来看，网贷逾期属于违约行为，根据《合同法》和《信用信息采集管理办法》，银行及金融机构有权将逾期记录上报征信机构和公安机关，继而影响个人信用评分。在金融机构启动法律程序追究责任时，违约者可能还面临罚款、判罪等后果。因此，及时还款、避免逾期是至关重要的。