随着互联网金融的快速发展，网贷和信用卡已经成为了很多人的生活必备品。然而，随之而来的是网贷和信用卡逾期的问题。如果遇到逾期情况，该怎么自救呢？下面就来分享一些针对网贷和信用卡逾期的有效自救方法。

一、面对逾期要冷静

不管是因为意外突发情况，还是因为自身经济状况窘迫，导致无法按时还款，最重要的是要冷静面对逾期情况。不要盲目逃避，要积极与借贷平台或信用卡银行沟通，尽力寻求解决方法。

二、联系借贷平台或信用卡银行

无论是网贷还是信用卡，逾期后，首先要积极主动地联系借贷平台或信用卡银行，说明逾期原因，并提出解决方案。如可以选择延迟还款、分期还款等方式。同时要说明自己的还款能力和意愿，让平台或银行对你有个全面的了解。

三、积极还款并维护好个人信用

无论是网贷还是信用卡，逾期后要尽快还清欠款，减少因逾期产生的罚息和逾期费用等后果。同时也要维护好个人信用记录。个人信用记录在很多方面会影响到我们的生活，如租房、办信用卡等，所以积极维护好个人信用非常重要。

四、寻求法律援助

如果逾期情况严重，对你产生了实质性的经济损失，可以寻求法律援助。如可以咨询律师处理债务纠纷，申请个人破产等。

总的来说，面对网贷和信用卡逾期情况，我们要冷静面对并积极解决。合理规划自己的经济状况和还款能力，避免意外和过度借贷的情况发生，才能真正做到经济自立、理性借贷。