如果你拖欠网贷1年还没有还上，你需要采取一些行动来解决这个问题。以下是建议：

首先，你要知道你欠了多少钱，并尽快确定你能够还款的时间。如果你需要更长的时间来还款，你可以与贷款人谈判，询问是否可以延长还款期限或只支付一部分欠款，以避免进一步的滞纳金和利息。

其次，你应该尽可能减少你的开支，以节省资金还债，这可能需要裁减一些非必需开支，例如快餐、高档咖啡和旅游等开销。同时，你可以考虑寻找副业或兼职，以获取额外的收入。

最重要的是，在还贷款之前，你应该尽可能地与贷款人保持联系，并告诉他们你目前的情况，并寻求他们的理解，他们可能会对你的当前情况给予一些宽限。

还有一点需要注意的是，你应该避免使用更高利率的信用卡或其他高利率借款方式，来还网贷，这样只会让情况更糟糕。

在法律后果方面，如果你持续不还款，贷款人可能会采取法律行动，例如起诉你或将你的情况报告给信用机构，这会给你的信用评分带来负面影响，从而影响你今后的贷款申请。因此，如果你发现无法按时偿还贷款，请尽早采取行动，尽量最大限度地减少拖欠，以避免更严重的后果。

在面临拖欠网贷1年还没还清的情况下，你需要冷静地处理，并采取有针对性的行动来解决问题，希望上述建议对你有所帮助。