<答案>如果信用卡逾期被冻结了还不上，您可以采取以下措施。

首先，您可以考虑与银行协商，请求调整还款计划。银行可能会考虑您的还款能力和意愿，并根据情况给予更加灵活的还款方式。这可能包括更长的还款期限、减免一部分罚息等。

其次，您可以考虑向信用服务公司申请贷款来还清信用卡欠款。信用服务公司通常会考虑您的信用记录、收入情况和其他因素来评估您的信用风险，并根据评估结果给予贷款。贷款期限和利率可能会根据您的信用状况而异。

第三，您可以考虑寻求法律援助。如果您发现银行的催款行为存在违法行为，例如恶意催款或暴力催收，您可以寻求法院的协助，维护自己的合法权益。

最后，您需要意识到信用卡逾期被冻结会带来一定的法律后果。例如，银行可能会将您的欠款记录报送到信用报告机构，影响您的信用评级。此外，银行还可能通过法律手段追讨未偿还款项。因此，如果您遇到还款困难，及时采取有效的措施解决问题至关重要。

<分析>所述建议是肯定性回答问题的答案，具有针对性和可行性。第一个建议是与银行协商，这是因为银行可能会提供更灵活的还款方式，帮助借款人解决还款困难。第二条建议是向信用服务公司申请贷款，这是因为贷款期限和利率可能会根据借款人的信用状况而异，从而最大程度地帮助借款人解决问题。第三个建议是寻求法律援助，这是因为如果银行的催款行为存在违法行为，借款人有权维护自己的合法权益。

<结尾>最后，需要强调的是，信用卡逾期被冻结会带来一定的法律后果。银行有权追讨逾期未还款项并向信用报告机构汇报借款人的欠款记录，从而影响借款人的信用评级。因此，如果您发现自己遇到还款困难，请及时采取有效措施解决问题，以免带来不必要的损失。