朋友向我借款，他迟迟不还，我该如何处理这笔负债？

如何与朋友妥善沟通？

假如朋友借款后迟迟不还，首先要保持冷静，防止情绪化的回应。选择一个合适的这个时候机，与朋友坐下来好好谈谈，说出你对此事的关注和不满。在沟通的这个时候候，要以理性、客观的态度陈述自己的观点，防止指责和争吵，并且尽量保持语气平和。可以告知朋友借款的事情已经过去了一段这个时候间，希望他能够明确还款规划并履行承诺。以友好的方式交流，寻找协商分期或者延期还款的办法，这样有助于维护彼此的关系。

如何处理假如朋友拒不归还款项？

假如朋友拒不归还款项，你可能都要考虑进行一些法律制裁来保护你的权益。正文整理所有相对性的资料，包括借款协议、聊天记录、转账凭证等等，以备将来使用。还有就是，找一家一个靠谱的债务协商规划师，了解你的法律权益和可行的还款方案。债务协商规划师可以根据具体情况给出合适的建议，并引导你实行相应的律师函。最后，假如朋友仍然拒不归还款项，你可能都要考虑起诉对方，通过法律途径来追回借款。

无论是在沟通阶段还是进行法律制裁阶段，记住保持冷静，依法维护自己的权益，但也要考虑是否值得为这笔负债而损害与朋友的关系。有这个时候候，权衡利弊后选择一种妥协或还款方案可能是明智的选择。