如何避免被列入失信人名单？
1.支付债务及时：还清欠款或者签署还款协议并尽早还款是避免被列入失信人名单的最基本的方法。因为信用记录是慢慢构建的过程，如果一开始就能付清债务，就能保证信用记录的良好。
2.遵守合同及时履行承诺：如果你签订了合约，你需要履行你的承诺。如果你没有按照合约履行，你可能会被指责违反诚信，进而影响你的信誉。因此，遵守合约也是避免被列入失信人名单的重要因素之一。
3.不要恶意逃废债：如果你无法在规定的时间内归还债务，一定要及时跟债权人协商。如果你逃废债务，你很可能会被列入失信人名单，进而会对你的信誉产生严重影响。
4.遵纪守法：违反法律法规是一个铁clue，如逃税、侵权行为、买卖假冒伪劣商品等行为，都会被视为不诚信的行为，从而被列入失信人名单。
多久才能跳出名单？
一般情况下，被列入失信人名单后需要并且要积极履行还款、赔偿义务，直至还款或赔偿完成。如此一来，个人信用记录会逐渐展现出正面的态势，这需要至少 一年的时间。因为信用记录时刻都在不断在调整，每一次玩完还款都有所落差地变化，时间长了才能慢慢地恢复信用。
但是，如果有一些情况，如欠款已经被从源头上解决，就可以提前取消机构上的失信记录。如果你确实已经归还了欠款，接下来可以立即向具体的失信机构申请清除信用记录。但是，这需要自行联系到有关申请人工作的征信机构进行处理，具体流程较为繁琐。
法律分析
依法行事是社会公民的基本责任。如果个人违反诚信义务，造成别人的损失并不履行赔付责任，法律法规会对此非常严格，多个条文会针对此类行为做出相应的处罚。例如，利用未偿还债务诈骗财产可能会判处刑事制裁、追究民事责任，而且还可能被列入失信人名单。如果遇到自己无法处理的情况，应该及时寻求有关方面的帮助，力求偿还义务。