慢慢地，我发现自己的卡债已经累积到了30万，而我每个月收入却只有几千元。我非常困惑，不知道该怎么办。这样的情况下，我该怎么做呢？

首先，我需要深刻地认识到自己的债务问题。只有这样我才能制定出对应的策略。在这个阶段上，我可以考虑跟银行谈判，尝试延长还款期限，甚至是降低利息等方式来减轻还款负担。此外，我也可以考虑一些额外的收入来源，例如在业余时间做些副业或者找一份兼职工作等等。

然后，我需要列出自己的开支，来发现可以削减的开支。在开支中，我需要把每个月的必需品列出来，如食品、房租、水电费等等，并且对自己额外的消费进行自我审查。例如，可以减少不必要的购物、娱乐等消费，来为还款储备更多的资金。

最后，重点要把握自己的信用卡使用原则。我需要清楚地知道自己能够承受的负担限度，并且在以后的使用过程中严格遵守规定。不要再让债务不断增长，而是需要尽快地偿还借贷款项。

总体上来看，身陷债务困境很常见，但这并不意味着我们束手就擒。通过一系列的谈判、储蓄和消费减少等方式，我们可以尽量缓解自己的财务压力。同时，只要能够树立正确的消费理念，我们就可以避免再次陷入这样的困境。